• 欢迎来到广西自考网!为考生提供广西自考信息服务,网站信息供学习交流使用,非政府官方网站,官方信息以广西招生考试院www.gxeea.cn/为准。

自考热线:  0771-5671747

距2020年10月考试还有22

距2020年10月准考证打印有14

所在位置:广西自考网 > 复习备考 > 正文

自学考试复习备考:如何克服考试焦虑

2020-04-16 11:17:45   来源:广西自考网    点击:   作者:周老师   

  每凡考试必焦虑,临近考试大部分人会心情紧张,焦虑不安。心里压力剧增,医学心理学上把这种怯场现象称为考试焦虚综合征。其实,自学考试并不可怕,只要充分备考,认真复习,临考就不会有怯场了。那么在考前该如何调整心态迎接考试呢,广西自考网为大家整理如下:

  只要过硬的扎实基础,上场才不至于惊慌失措。考前当天准备充分,备齐考试物品,比如2B铅笔、签字笔、直尺、橡皮等考试工具,准考证和有效身份证件必不可少。

  提前达到考点后,大多数考生喜欢见缝插针再复习一会儿。考生小刚说考前1小时复习效果不错。自考公共课多,识记内容不少,考前如时间充裕,不妨再翻翻书。如果心情太紧张,不妨深呼吸,和身边同学聊聊天,缓解一下紧张情绪。

  一旦迈进考场,就要全身心投入考试,考生要待开考信号发出后再答题。答题时要计算好时间,先易后难,以免因时间不够而使成绩不理想。考试结束信号发出后,不管做没做完题,都要立即停笔,以免违反考纪造成不必要的损失。

  逢考试,考生就难免有紧张乃至怯场情绪。著名的耶克斯——多德森定律认为人的作业成绩与情绪的激动水平呈倒“U”字型关系,也就是说,过低或过高的激动和紧张水平都不利于人的工作和学习,而中等程度的紧张最有利于能力发挥。因此,考前一定程度的紧张是正常且有利于考场发挥的,只要做足平时功夫,考前做好准备,考试时发挥出实际水平,取得良好成绩并不难。

   以上就是自学考试复习备考:如何克服考试焦虑的相关问答,若还有什么问题不是很清楚,考生可以加入【广西自考微信交流群】与其他考生进行交流,关注广西自考网【微信公众号】,了解更多广西自考相关内容。

 


上一篇:广西自考学考试小技巧
下一篇:自考外国文学史复习笔记(古代文学)

广西自考考生微信交流群

扫一扫加入微信交流群

与考生自由互动、并且能直接与资深老师进行交流、解答。