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2019年广西自学考试网释放学习压力的一些方法

2019-03-11 14:56:43   来源:广西自考网    点击:   作者:胡老师   
  现在考生的压力无处不在呀,大部分自考生都是在职工作人员,一边工作一边自考学习,压力之大可想而知,好多自考生想知道如何缓解压力,以下是我总结出广西自学考试网释放学习压力的4种方法,希望能帮到大家:

  (1)亲近动物和植物法:走入大自然,与动植物亲近,让植物的生机盎然、小动物的顽皮可爱来感染自己,排遣心中的烦恼,改变自己的阴郁心情。
 
  (2)谈心法:把心里的郁闷或牢骚倾诉于自己最亲密和信赖的人。这种谈心不仅可以用面对面的方式,也可用写信的方式来交流。有时候,自己的一些想法可能是错误的,朋友的一番话可能会使人有“柳暗花明又一村”的感觉。
 
  (3)转移思路法:离开令人不快的情境,转移到高兴的情景或事情上,做自己喜欢做的事,如打球、听音乐和朋友聊天等,忘却烦恼。
 
  (4)自我暗示法:不妨经常对自己说“我能行”。只要有自信,任何人都不能使你自卑。
 
  以上是广西自学考试网释放学习压力的相关知识,如果想知道更多的学习方法,可以关注广西自考网或者关注微信交流群。

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