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更好的自考学习状态才能更好的复习

2019-01-24 18:52:49   来源:广西自考网    点击:   作者:g老师   
谁都知道自考的学习时间很紧,对于在职自考的考生更是如此,如何利用有限的时间,安排好学习呢?这就要求我们每次学习都要保证最佳的学习状态,充分利用好有限的时间。下面我们广西自考网就一些经验给大家分享一下:
 
  一、环境要求
 
  学习环境要相对安静,不要开着电视或者电脑。室内空气清新,温度适宜,以保证你的头脑清晰。
 
  二、气氛氛围
 
  保持一个轻松、愉悦的学习氛围。调整好自己的情绪,有助于你的大脑高效的记忆。学习过程中,你的心态越积极、越轻松,你的学习效果就越好。我经常在学习前,暗示自己学习是一件轻松的事,今天的课程很简单。当你以积极的心态去面对学习时,学习的过程不但快乐而且效果常常是事半功倍的。
 
  三、适当听音乐
 
  大量的研究发现,音乐是将大脑调到a波频(一种第四类脑波,对轻松高效的学习最有利的频率)的最有效手段。每分钟50-70拍的音乐能帮助你放松。建议你选择巴洛克风格的作曲家的作品,它可以帮你获得放松的心态。
 
  四、设定学习目标
 
  设定合理、适当的目标,有助于你的学习进程条理化。当你知道今天该干什么,明天该干什么的时候,你就不会去浪费时间了。一个按部就班的程序,可以克服你面对厚厚的课本所出现的焦虑情绪。当你看着目标一个个被完成时,你会体验到学习的乐趣。
 
  五、保证足够的睡眠
 
  足够的睡眠,是获得最佳学习状态的关键。千万不要开夜车,长时间学习的效果不但不好,反而会影响第二天的工作和学习。
 
       更好的自考学习状态会让我们自考生在复习时更快更有效地学习知识。
 

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